Read online: Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil pan Benjamin Lubszynski

Caractéristiques

• Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
• Benjamin Lubszynski
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782268103297
• Editeur: Editions du Rocher
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Livres en ligne gratuits à télécharger pour kindle Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil in French par Benjamin Lubszynski

Overview

Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle.... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines. Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas. 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Lire aussi: DOWNLOADS 86--EIGHTY-SIX, Vol. 3 (light novel): Run Through the Battlefront (Finish) read pdf, {epub download} Executive Presence, Second Edition: The Art of Commanding Respect Like a CEO link, [Kindle] EL SEXTO ANIMAL descargar gratis read book, Download PDF Un moment de vérité link, [PDF] Norman 2: The True Story of a Possessed Doll's Revenge by Stephen Lancaster read pdf,